Conheça o Pilates
Joseph Pilates
Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de patologias como na coluna vertebral. Um estúdio de Pilates é normalmente o local onde se pratica Pilates no chão e em grandes e pequenos aparelhos.
É um tipo de atividade física que busca o controle do músculos do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando seu tônus, além de conferir uma maior flexibilidade ao corpo.
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Vis​ão de Joseph
‟Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O país inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes.”
‟A arte do Pilates prova que o sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida.” Joseoh Pilates.
